နိုင္ငံတကာနွင့္ ျပည္တြင္းသတင္း၊ နည္းပညာ၊ ေဆာ့ဝဲလ္ႏွင့္ ဗဟုသုတမ်ား

အားေပးၾကတဲ့မိတ္ေဆြမ်ား

Showing posts with label ေဆးပညာေဆာင္းပါး. Show all posts
Showing posts with label ေဆးပညာေဆာင္းပါး. Show all posts

Saturday, July 25, 2015

လိင္ဆက္ဆံျခင္း ပုံစံနဲ႔ သားသမီး ရတနာ




အိမ္ေထာင္ ထူေထာင္ ၾကၿပီ ဆုိရင္ မိမိတုိ႔ မ်ဳိးဆက္ သားသမီးကို လိုခ်င္ ၾကတာပဲ။ တခ်ဳိ႕စုံတြဲ ေတြမွာ ခ်ဳိ႕ယြင္း ခ်က္ေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ မရၾက ေပမယ့္ အမ်ားစု ကေတာ့ လိင္ ဆက္ဆံတဲ့ အေန အထား ပုံစံ မမွန္ တာေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ မႏုိင္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ ရွိဖို႔ ဆိုတာက တခ်ိဳ႕ စံုတြဲေတြ အတြက္ လြယ္ကူေကာင္း လြယ္ကူ ေနႏိုင္ ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေတြ အတြက္ ကေတာ့ ကေလး တေယာက္ ရဖို႔ကို သူမ်ားထက္ ပိုၿပီး ခက္ခဲတာ၊ အားထုတ္ ရတာေတြ လည္း ရွိေန တတ္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ ရွိႏိုင္ဖို႔ အတြက္ လင္မယား စံုတြဲေတြဟာ မ်ိဳးဥ ဆင္းတာကို ေစာင့္ၾကည့္ ရတာမ်ိဳး ကေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္၀န္ရဖို႔ အေထာက္ အကူ ရေအာင္လို႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ နည္းလမ္း ပံုစံေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းၿပီး ႀကိဳးစား ၾကည့္ၾက ရတာမ်ိဳးေတြ အထိ အလုပ္ ႐ႈပ္ၾက ရပါတယ္။ ဘယ္လို ပံုစံက ကိုယ္၀န္ရဖို႔ အတြက္ အေထာက္ အကူ ျဖစ္တယ္ တခ်ိဳ႕ ကေတာ့ မျဖစ္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳး ကလည္း အၿမဲလို အျငင္းပြား စရာ ေခါင္းစဥ္ တခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ ရဖို႔ အေကာင္းဆံုး ပံုစံလို႔ ဆိုၾကတဲ့ နည္းလမ္း တခ်ိဳ႕ အေၾကာင္းကို ဒီတပတ္ လိင္ပညာေပး အျဖစ္ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

Missionary position

ေလွႀကီးထိုးလို႔ ေခၚၾကတဲ့ Missionary position က ကိုယ္၀န္ရရွိဖို႔ အေကာင္းဆံုးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒီနည္းက အမ်ိဳးသား က အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ အေပၚမွာေနတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေယာက္်ားရဲ႕ သုတ္ပိုးေတြက မမ်ိဳးဥ နဲ႔ လြယ္လြယ္ကူကူ ျမန္ျမန္ ဆန္ ဆန္ ထိေတြ႔ႏိုင္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံ စဥ္မွာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕တင္ပါးေအာက္မွာ ေခါင္းအံုး တလံုးခုေပး ထားမယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတယ္ လို႔လည္း သိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသား သုက္ပိုးကို အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားအိမ္ေခါင္းနဲ႔ အနီးဆံုး ပို႔ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလို႔လည္း ဆိုၾက ပါတယ္။

Rear entry style

ဒီနည္းကိုေတာ့ doggy style လို႔ အသိ မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးက ေလးဘက္ေထာက္ အေနအထားမွာ ရွိေနၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသား က ေနာက္ကေန ထိုးသြင္း ဆက္ဆံ ရတာျဖစ္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ ရရွိေစနဲ႔တဲ့ အခြင့္အလမ္း မ်ားတဲ့ နည္းလို႔လည္း သတ္မွတ္ ၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဒီနည္း ကလည္း အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုက္ရည္ကို အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားအိမ္ေခါင္း နားကို အနီးဆံုး အထိေရာက္ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ ေပးႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Side by side style

ကိုယ္၀န္ရေစဖို႔ အေထာက္ အကူ ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ တနည္းကေတာ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ တေစာင္း လွဲၿပီး ဆက္ဆံတဲ့ ပံုစံျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီလိုဆက္ဆံျခင္း အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း ဆီကို သုက္ပိုးေတြ ပိုၿပီး ခ်ဥ္း ကပ္လာႏိုင္ ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

သုံးသပ္ခ်က္

ကိုယ္၀န္ရေစႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားလာေစဖို႔ အတြက္ ဘယ္လို ပံုစံနဲ႔ပဲ ဆက္ဆံသည္ ျဖစ္ေစ အေရး အႀကီးဆံုး က ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံမႈ ၿပီးတဲ့ အခါမွာ အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုက္ပိုးေတြက အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကိုယ္ထဲမွာ ဆက္ၿပီး ရွိေန ေစဖို႔ ျဖစ္ ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး အေနနဲ႔ ဆက္ဆံမႈၿပီး တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ထလာ တာမ်ိဳး မလုပ္ သင့္ပါဘူး။ ဘယ္ အခ်ိန္မွာ သုတ္ ပိုးနဲ႔ မမ်ိဳးဥ ေတြ႔ဆံုၿပီး သေႏၶတည္ သြားႏိုင္မယ္ ဆိုတာက မသိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ၁၅ မိနစ္ ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အထိ ဆက္ၿပီး လဲေလ်ာင္း ေနသင့္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ အေရးႀကီးတာ တခုကေတာ့ ကေလးယူဖို႔ ႀကိဳးစားေနမယ္ ဆိုရင္ မမ်ိဳးဥ ထြက္ လာႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ကို မွန္းဆ ႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရာသီ လာၿပီး ေနာက္ ၁၄ ရက္ၾကာရင္ မ်ိဳးဥ စၿပီး ဆင္းပါ တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ဟာ သေႏၶတည္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ ၿပီးေတာ့ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံ မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္ မ်ိဳး ရႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အေနနဲ႔ မ မ်ိဳးဥ ထြက္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာ မိမိရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ဘယ္လို အရိပ္ အေယာင္ျဖစ္ တတ္ တယ္ ဆိုတာကိုလည္း သိထားရ ပါမယ္။ မမ်ိဳးဥ ဆင္းခ်ိန္္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ အပူခ်ိန္တက္ လာေလ့ရွိတဲ့ အတြက္ မနက္ အိပ္ယာက ႏိုးႏိုးခ်င္းမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္ တိုင္းၿပီး မွတ္သား ထားမယ္ဆိုရင္ မမ်ိဳးဥ ဆင္းလာတဲ့ ရက္ ကို သိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

By ေအးမင္း

Original link - http://mobile.irrawaddy.org/article/2015/07/24/78494.html

Read More »

Sunday, July 05, 2015

Water Birth ( ေရထဲမွာ ကေလးေမြးျခင္း )




ေဒလီမွာ ယမုန္နာ ေဆးခန္းေလး ဖြင့္တံုးက ေမြးလူနာ ေတြကို ၂ဝဝ၆ ႏိုဝဘၤာ လကစၿပီး ေမြးေပး ခဲ့တယ္။ အိႏိၵယ ကေန ထြက္လာရတဲ့ အထိ ကေလးေပါင္း ၃၄၉ ေယာက္ကို ေမြးေပးႏိုင္ ခဲ့တယ္။ သားဖြား ပညာကို ဘာတခုမွ မသိေသးတဲ့ ဒုကၡသည္ အမ်ိဳးသမီး ၾကီးငယ္ ေတြကို စာသင္ေပးဘို႔ သခၤန္းစာေတြ ျပင္ရတယ္။ အရံ သားဖြါး သင္တန္းလည္း တခါ လုပ္ေပး ရတယ္။ စာသင္ရင္း (မာလ္တီ မီဒီယာ) နဲ႔ ျပေတာ့ ပံုမွန္ မီးဖြားနည္းေတြ အျပင္ ေရထဲမွာ ကေလးေမြး နည္းလည္း ခပ္တိုတို ေျပာျပ ျဖစ္ပါတယ္။ မေန႔ တေန႔က တေယာက္ေမး တာကို စာနဲ႔ မေျဖ ရေသးဘူး။

ျမန္မာျပည္ မွာေတာ့ ေရထဲ ဆင္းျပီးကေလး ေမြးတာ လုပ္ၾကတယ္ မထင္ပါ။ ေနရာ တကာေတာ့ မေရာက္ဘူးပါ။ တခ်ိဳ႕ တိုင္းျပည္ ေတြမွာ ေရခ်ိဳးကန္ထဲ ဆင္းျပီး ကေလးေမြး ၾကတာ ရွိတယ္။ ခုတေလာ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ဗီဒီယိုနဲ႔ ပါ ေပၚလာတယ္။ လုပ္ေနၾက တာက ၾကာပါျပီ။ ဒီ (အိုင္ဒီယာ) ကိုရတာက ကေလးဟာ မိခင္ဗိုက္ (သားအိမ္) ထဲမွာ ေရျမြာ ရည္ထဲမယ္ ၉ လ ေက်ာ္ေန လဲတာမို႔ ေမြးတာ ကိုလည္း ေရထဲမွာ လုပ္ရင္ ရမယ္လို႔ ယူဆခ်က္ ကေန ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေရထဲ ဆင္းေမြးရင္ ေကာင္းမယ့္ အခ်က္ေတြနဲ႔ သတိထား စရာေတြ ဆိုၿပီး ေလ့လာလို႔ ရလာတယ္။

အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
အေမ အတြက္ = ေရခပ္ေႏြးေႏြးက ေနရထိုင္ရ တာသက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိတယ္။ အားရွိ သလို ထင္မွတ္ ေစတယ္။ ေရထဲမွာ ကိုယ္ႀကိဳက္သလို ထိုင္ေန ႏိုင္တယ္။

သားအိမ္ ညႇစ္အား ပိုေပးမယ္လို႔ ယူဆ ရတယ္။ ဗိုက္နာတာ သက္သာေစ ႏိုင္တယ္။ ေသြးဖိအား မ်ားေန တာကိုက်ေစ ႏိုင္တယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ နည္းေစမယ္။

ကေလးေမြးတဲ့ အခါ ေျပာင္းလဲ မႈေတြ ျဖစ္ရတဲ့ တင္ပါးဆံု ေနရာက ၾကြက္သား ေတြကို ဆန္႔ႏိုင္ၾကံဳ႕ႏိုင္မႈ ပိုေစမယ္။ စုပ္ျပဲတာ နည္းေစမယ္။ ေမြးလမ္းခ်ဲ႕ေပရမႈ နည္းေစမယ္။ ေရထဲမွာမို႔ မျမင္ အပ္တဲ့ ေနရာကို ဖံုးကာေပး သလိုမို႔ စိတ္လံုျခံဳမႈ ပိုေစမယ္။ ကေလး အတြက္ = ေရျမြာ ရည္အိတ္ ထဲနဲ႔ မထူးတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ ျဖစ္တယ္။

သတိထားရမယ့္ အႏၲရာယ္ေတြ
လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ၃ဝ ေက်ာ္ အတြင္း ေရထဲဆင္းၿပီး ကေလးေမြး တာက ေပၚျပဴလာလို ျဖစ္လာေပမယ့္ ေဆးသုေတ သနေတြ မစံုလင္ေသးပါ။ ဥေရာပမွာ သိထားသမွ် ရိုးရိုးေမြး ကုတင္ေပၚ ေမြးတာနဲ႔ အႏၲရာယ္ေတြ မထူးဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ Royal College of Obstetrician and Gynecologists ေတာ္ဝင္ သားဖြါးမီးယပ္ ပညာရွင္ေတြက သီအိုရီအရ water embolism ေသြးေၾကာထဲ ေရနဲ႔ ပိတ္တို႔ျခင္း အႏၲရာယ္ ရွိႏိုင္တယ္။ British Medical Journal ကေတာ့ ၉၅% စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

တကယ္လို႔ ကေလးဟာ ေမြးလမ္း ထဲမွာ ဖိအား သက္ေရာက္မႈ ခံေနရတာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်က္ၾကိဳး လိမ္ေနတာ ျဖစ္ျဖစ္ ရွိေနရင္ ကေလးက ထြက္ထြက္ခ်င္း ေလရွဴမွာမို႔ ေရက အသက္ရွဴ လမ္းထဲ ဝင္ေစမယ္။ ျဖစ္တာ ရွားပါတယ္လို႔ ေဆးစာေတြမွာ ဖတ္ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ ကိုယ္ပိုင္ အျမင္ကေတာ့ ေမြးေမြးခ်င္း ငိုတဲ့ကေလးက မငိုတဲ့ ကေလးထက္ မ်ားတယ္။ ငိုတာ ေကာင္းတယ္။ ငိုခ်င္တဲ့ ကေလးက ေရထဲမွာ ရွိေနရင္ ငိုမရေသးပါ။ ကေလးက ေလနဲ႔ ေတြ႔မွသာ အသက္ရွဴတယ္။ အသက္ရွဴတာ မိနစ္ပိုင္း ျဖစ္ျဖစ္ စကၠန္႔ပိုင္း ျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္က်မယ္။ အႏၲရာယ္ လို႔ေတာ့ မေျပာပါ။ ခ်က္ၾကိဳး မျဖတ္ေသး သ၍ ေအာက္စီဂ်င္ကို မိခင္ဆီ ကေန ရတယ္။ ေနာက္ တခ်က္ကေတာ့ ကေလးကို ေရထဲ ကေန ထုတ္လိုက္ ခ်ိန္မွာ ခ်က္ႀကိဳးျပတ္ တတ္တယ္။ သတိထားရင္ေတာ့ မျဖစ္ပါ။

ေရထဲမွာ ကေလးမေမြးသင့္တဲ့ အေျခအေနေတြ
• Herpes မိခင္မွာ ေရယံုေပါက္ေနရင္။
• Breech ကေလး အေနအထားက တင္ပါးျပဳေနရင္။
• Excessive bleeding ေသြးဆင္းတာ မ်ားလြန္းရင္။
• Maternal infection ေရာဂါပိုး ရွိေနရင္။
• Multiples အမႊာျဖစ္ေနရင္။
• Pre-term လမေစ့ေမြးတာဆိုရင္။
• Severe meconium ေရျမြာရည္ ေနာက္တာ မ်ားေနရင္။
• Toxemia or preeclampsia ကိုယ္ဝန္ ေသြးဆိပ္တက္ ရွိေနရင္။
• Hot tubs and whirlpools ေရပူနဲ႔ ေရလိႈင္းလုပ္ထားတဲ့ ေရခ်ိဳးကန္ ဆိုရင္ လံုးဝ မလုပ္သင့္ပါ။

By ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Original link - http://www.thutamedia.com/2015/07/water-birth.html

Read More »

ဗိုက္ခြဲေမြးတာ တကယ္လိုသလား?




ေမးခ်င္ တာေလး ေမးပါရေစ။ အခုေခတ္ အိုဂ်ီ တိုင္းဟာ ႐ုိး႐ုိးေမြး မေပးခ်င္ ၾကဘူး။ အဲဒါ ဘာလို႔လဲ။ ခြဲစိတ္ခ လိုခ်င္ လို႔လား။ ဒါမွ မဟုတ္ အခ်ိန္ကုန္ မခံခ်င္ တာလား။ သူတို႔မွာ ေစတနာ ဆိုတာ မရွိဘဲ အသျပာ ေနာက္ကိုပဲ လိုက္ေန ၾကတာလား သိခ်င္တယ္။ ႏုိင္ငံျခား မွာက လိုအပ္မွပဲ ခြဲတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ မွာက အိုဂ်ီတိုင္းက ခြဲတယ္။

က်ေနာ္ အိုဂ်ီ မဟုတ္ပါ။ ေစတနာ ဆိုတာ စိတၲဇ နာမ္ျဖစ္လို႔ ဆုပ္ကိုင္ျပလို႔ မရတာမို႔ ရွိ၊ မရွိ ေျပာဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာလည္း ခြဲေမြးဖို႔ကို လိုတာထက္ပိုလုပ္ေနၾကတယ္။ ထိပ္ဆံုးႏိုင္ငံ ၂ ခုကို ဥပမာေပးပါမယ္။ ၿဗိတိန္မွာ အစိုးရကေန အမ်ိဳးသမီးေတြကို က်န္းမာေရး အခမဲ့လုပ္ေပးတာမွာ အေျပာင္းအလဲတခ်ိဳ႕ လုပ္လိုက္တာမို႔ ကေလးကို ဗိုက္ခြဲၿပီး ေမြးၾကတာ ပိုမ်ားလာစရာအေၾကာင္း ရွိတယ္လို႔ ၄-၁၁-၂ဝ၁၁ ကလာတဲ့သတင္းက ဆိုပါတယ္။

ေယဘုယ်ေျပာရရင္ ဗိုက္ခြဲေမြးတာဟာ စိတ္ခ်ရတဲ့ ခြဲစိတ္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စီစီစဥ္စဥ္ လုပ္ရရင္ ပိုေတာင္မွာ စိတ္ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို အခါအားေလ်ာ္စြာ ျပန္သံုးသပ္ၿပီး အသစ္ေတြ လုပ္ေနတာပါ။ အခုလုပ္ရတာက ဘယ္က ဖိအားေပးလို႔မွ မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရွ႕ေနေတြနဲ႔ ဆရာဝန္ေတြကပါ လက္ရွိ ၿဗိတိန္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈက အမ်ိဳးသမီးေတြကို ကေလးေမြးတဲ့အေရးမွာ ကာယကံရွင္သေဘာ ေျပာခြင့္ရတာ နည္းေနတယ္တဲ့။ ျမန္မာျပည္မွာလည္း မထူးေလာက္ပါ။

သူတို႔ဆီမွာ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ဗိုက္ခြဲေမြးေပးရတာဟာ ႐ုိး႐ုိးေမြးေပးရတာထက္ ေပါင္ ၈ဝဝ ပိုကုန္က်ပါတယ္။ ေမြးလမ္းကေန ေမြးရာကေန ေနာက္ဆက္တြဲ တခုခုျဖစ္သြားလို႔ ဥပမာ ဆီးမလံုတာမ်ိဳးအတြက္ ကုသေပးရတဲ့စရိတ္ မပါေသးဘူး။ အစီရင္ခံစာထဲမွာ တခ်က္ပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ ဗိုက္ခြဲေပးရတဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္း တမွတ္က်တယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးဌာနအတြက္ ေပါင္ ၅ ဒသမ ၆ ဘီလီယံ သက္သာတာ ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အစိုးရက မဟုတ္ဘဲ လူနာသာ ကုန္က်ရတယ္။

ယူေကမွာ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဗိုက္ခြဲေမြးၾကတယ္။ အေမရိကားမွာ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိတယ္။ ၂ ႏုိင္ငံလုံးမွာ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြအတြင္းမွာ ဗိုက္ခြဲေမြးရတာ တိုးလာေနတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ရွင္းျပတာကေတာ့ ေတာင္းဆိုလို႔ ခြဲေပးရတာမို႔ မ်ားလာတာ မဟုတ္ပါ။ မိခင္ေလာင္းေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလြန္လို႔၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါလည္း ရွိတာ မ်ားလာၾကလို႔ပါ။

ဗိုက္ခြဲေမြးရသူ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရက္ေရြးၿပီး ခြဲေပးရတာ ျဖစ္တယ္။ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက အေရးေပၚ ခြဲေပးရတာ ျဖစ္တယ္။ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ေန ျဖစ္သင့္တယ္ ယူဆတာက ခ်မ္းသာတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာ ဗိုက္ခြဲေမြးႏႈန္း ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ျဖစ္တယ္။ ၿဗိတိန္မွာ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က အျပင္ေဆးခန္းေတြမွာ ခြဲေမြးၿပီး ရာခိုင္ႏႈန္းျမင့္မားတယ္။ နာမည္ႀကီးသူေတြ လာေမြးတတ္တဲ့ ပို႔တလင္းေဆး႐ုံမွာဆိုရင္ ၃၅ ကေန ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ခြဲေမြးတယ္။

မိခင္ေရာ ကေလးပါ က်န္းမာရင္ ေမြးလမ္းကေန ကေလးေမြးရတာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မႈရွိေတာ့ ကေလးရဲ႕အဆုတ္ကေန ေမြးတာနဲ႔ အသက္႐ႉေစေအာင္ အကူအညီ ေပးရာက်ပါတယ္။ ခြဲေမြးရတာလည္း စိတ္ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြကို သတိေတာ့ ထားရမွာေပါ့။ ပိုးဝင္တာ၊ ေသြးယိုတာနဲ႔ ေနာင္ ကေလးရဖို႔ဆိုတာေတြ ေခါင္းထဲထားရတယ္။ ဗိုက္ခဲြေမြးရင္ အမ်ားဆံုး ၃ ခါထက္ခြဲလို႔ မရပါ။ ေမြးၿပီး ကေလးတခုခုျဖစ္လို႔နဲ႔ ၃ ေယာက္မက လိုခ်င္သူေတြက မၾကာခဏ ေမးၾကပါတယ္။ ၃ ခါထက္ေတာ့ လုပ္မေပးပါ။

အေထာက္အကူ လူ၊ ပစၥည္း၊ ေငြေၾကး မျပည့္စံုတဲ့ အေျခအေနမွာ ေမြးေပးရရင္လည္း အေကာင္းဆံုး ေစာင့္ေရွာက္မႈကိုသာ အဓိက ထားရမယ္။ စပါယ္ရွယ္ လုပ္ခ်င္တာမ်ိဳးေတြကိုေတာ့ ေဘးခ်ိတ္ထားသင့္ပါတယ္။

ယူအက္စ္မွာလည္း အဲလိုလုပ္တယ္။ သံုးစြဲသူအစီရင္ခံစာေတြက ေထာက္ျပၾကတယ္။ ေဆး႐ုံေတြကေန မလိုအပ္တဲ့ ဗိုက္ခြဲေမြးေပးတာ လုပ္ေနၾကပါသတဲ့။ ျပည္နယ္ ၂၂ ခုမွာ ေလ့လာမႈ လုပ္ခဲ့တယ္။ အႏၲရာယ္နည္း ကိုယ္ဝန္ကို ခြဲေမြးႏႈန္း အလြန္မ်ားေနတယ္။ ေဆး႐ုံ ၃ ခုမွာ ၂ ခုေလာက္က အဲဒီအမွတ္ ရၾကတယ္။ တကယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားလံုးထဲမွာ ၅၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္မွာ အႏၲရာယ္နည္း ကိုယ္ဝန္အဆင့္ ရွိပါတယ္။ ယူအက္စ္မွာရွိတဲ့ ေဆး႐ုံေပါင္း ၁၅ဝဝ ကို ၂ဝဝ၉ နဲ႔ ၂ဝ၁၂ ၾကားကာလတြက္ ေလ့လာထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးတာဟာ အသက္ကယ္ရာက်တာေတာ့ အမွန္ပါ။ ဒါေပမယ့္ မိခင္အတြက္ေရာ ကေလးအတြက္ပါ အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္မႈလို႔ေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါ။

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ႀကီးကေန ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္မွာ အစီရင္ခံစာတခု ထုတ္ထားပါတယ္။ အပိုေဆာင္းနဲ႔ မလိုအပ္တဲ့ ဗိုက္ခြဲေမြးေပးျခင္း ကမာၻလံုးဆိုင္ရာ အေရအတြက္နဲ႔ ကုန္က်စရိတ္လို႔ ေခါင္းစဥ္ေပးထားပါတယ္။

ႏိုင္ငံေပါင္း ၅၄ ခုမွာ ဗိုက္ခြဲေမြးႏႈန္းက ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္နည္းၾကၿပီး ၆၉ ႏိုင္ငံမွာ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း အထက္မွာ ရွိတယ္။ ၁၄ ႏိုင္ငံမွာ ၁ဝနဲ႔ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိၾကတယ္။

၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္တုန္းက ၃ ဒသမ ၁၈ သန္း ဗိုက္ခြဲေမြးေပးဖို႔ လိုအပ္ခဲ့တယ္။ ၆ ဒသမ ၂ သန္းမွာ မလိုအပ္ဘဲ ခြဲေမြးေပးခဲ့တယ္။ ခန္႔မွန္းေျခ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂ ဒသမ ၃၂ ဘီလီယံ အပိုကုန္ခဲ့တာျဖစ္တယ္။ လိုအပ္လို႔ ခြဲဖို႔က တကမာၻလံုးမွာ ၄၃၂ သန္းျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ကိန္းဂဏန္းမရွိပါ။

ခြဲေမြးခ်င္သူေတြထဲမွာ မက္ေဒါနားတို႔ ဗစ္တိုရီးယား ဘက္ခမ္တို႔လည္း ပါတယ္။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြ လာေမြးရာကေန အရပ္စကားတခု ေပၚလာတယ္။ အလွမပ်က္ခ်င္၊ ဗိုက္မညႇစ္ခ်င္ၾကသူေတြတဲ့ (Too posh to push)။ အမ်ိဳးသမီးတဦး ဗိုက္ခြဲေမြးရတာဟာ ပန္းၿခံထဲ လမ္းေလွ်ာက္သလို သေဘာထားပါ။ ဒါေပမယ့္ သိသင့္သိထိုက္တာ မွန္သမွ်ေတာ့ ႀကိဳသိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

အိုဂ်ီေတြခ်ည္းေတာ့ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ တခ်ိဳ႕အိုဂ်ီေတြဆီက ဆြဲအားေတာ့ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးသုေတသနေတြမွာ ထည့္မေမးတဲ့ ေမးခြန္းတခုရွိတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကလည္း ထုတ္မေျပာၾကပါ။ ေမြးလမ္းကေန ကေလးေမြးလို႔ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ တစံုတရာ ထိခိုက္ေလမလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ္ခ်က္ဟာ အမွန္ရွိတာပါ။ ေလးနက္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္က လူနာဘက္ကေနေပးတဲ့ တြန္းအား ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေမြးလမ္းကေန ႐ုိး႐ုိးေမြးသူေတြ (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ မ်ိဳးပြားလမ္းက အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ ျပန္ၿပီး သန္မာ အားေကာင္းလာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ေမြးလမ္းျပဳျပင္နည္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။ လိုခ်င္သလိုအထိ ျပင္လို႔ရပါတယ္။ ျမန္မာျပည္က မိခင္ေတြ ႐ုိး႐ုိးက်င့္ ျမင့္ျမင့္ႀကံႏိုင္ၾကပါေစ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

DVB by ဒီဗီြဘီ

Original link - http://burmese.dvb.no/archives/101067

Read More »

Friday, January 09, 2015

ပန္းေတြ … လန္းေစ



စြမ္းေဆာင္ နိုင္ပါ့ မလား ဆိုၿပီး စိတ္ပူ၊ စိတ္ပူလို႔ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္

ၾကားရင္၊ ျမင္ရင္ ရွက္ စရာလို႔ ထင္တတ္ ၾကေပမယ့္ လူေတြ သာယာ တတ္ၾကတဲ့ ကိစၥေတြ ထဲမွာေတာ့
လိင္ ကိစၥဟာ ေရွ႕ဆံုးက ထင္ပါရဲ႕။

ဆင္ျခင္တံု တရားနဲ႔ အေျခ အေနေပၚ မူတည္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ ရတဲ့ ကိစၥ ျဖစ္ေန ေလေတာ့ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္
သက္တဲ့ အခက္ အခဲ တခုခု ျဖစ္တဲ့ အခါ ဖြင့္ဟဖို႔၊ တိုင္ပင္ဖို႔ အေတာ္ေလး ႀကိဳးစား ရတာပါ။

စကား အသံုး အႏႈန္း ကိုေတာင္ ယဥ္ေက်း လွပေအာင္ ေရြးရတာ မ်ိဳးကလား။ လိင္ဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္
မႈမွာ အမ်ိဳးသား အဂၤါ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္မႈ နည္းပါးတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဝဒနာ ေတြက အမ်ားဆံုး ေတြ႔ရ
တတ္တဲ့ ျပႆနာ တခုပါပဲ။ ေဆးပညာ အေခၚအေဝၚ အေနနဲ႔ လိင္ဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းမႈ
(Impotence)၊ အမ်ိဳးသားအဂၤါ ေတာင့္တင္းမႈ ဆိုင္ရာ အခက္အခဲ (Erectile Dysfunction) လို႔ ေခၚၾက
ၿပီး ျမန္မာ စကားမွာေတာ့ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးဆိုတဲ့ စကားယဥ္ေလးေတြ သံုးၾကေလရဲ႕။

ဒီျပႆနာ ကလည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရတတ္တဲ့ ကိစၥ ျဖစ္ေလေတာ့ သိအပ္ဖြယ္ အခ်က္ ေလး
ေတြ ကို သိထားရင္ျဖင့္ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ ေလာကီလူ႔ေဘာင္ကိုမပယ္ႏိုင္ေသး၊ သံသရာ
မျပတ္ ေသး သမွ်ေတာ့ ဒီကိစၥ က လိုအပ္ခ်က္ တခု ျဖစ္ေန ေသးတာကို သက္ရွိ မွန္ရင္ ဝန္ခံ ၾကရ မွာ
မဟုတ္လား။

တခ်ိဳ႕မွာ ေရာဂါ ဘယေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရ တတ္သလို၊ တခ်ိဳ႕မွာ လည္း စိတ္နဲ႔ ပတ္သက္တာကို ေတြ႔
ရျပန္ပါ တယ္။ ဒီအတြက္ အေၾကာင္းရင္းခံ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို သိထား သင့္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါ

လူမွာ ဦးေႏွာက္က အေရးပါတဲ့ ေနရာတခုပါ။ လိင္ဆိုင္ရာ စိတ္လႈပ္ရွား တာေတြ၊ ခႏၶာကိုယ္က လိုက္
ၿပီး လႈပ္ရွားတာ ေတြက ဦးေႏွာက္မွာပဲ အစျပဳ တာပါ။ စိတ္က်ေဝဒနာ ျဖစ္ေနသူမွာ လိင္ဆိုင္ရာ စိတ္
ဆႏၵေရာ၊ ႐ုပ္လႈပ္ရွား မႈပါ ထိခိုက္ ေလ်ာ့ပါးေန တတ္ ပါတယ္။ ပိုဆိုး တာက စိတ္က် ေရာဂါ အတြက္
ေသာက္ရတဲ့ ေဆးေတြ ကလည္း ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈ ေတြကို ေလးလံေစ တာပါပဲ။

အရက္

အရက္ကေလး နည္းနည္းေသာက္ရင္ စိတ္ လန္းဆန္းတက္ႂကြတယ္ လို႔ ေတြးထင္တတ္ၾက ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မ်ားသြားျပန္ရင္လည္း အလုပ္မျဖစ္တတ္ ျပန္ပါဘူး။ အရက္ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္တာက
လိင္ကိစၥမွာ အဟန္႔ အတား ျဖစ္တာ အေသအခ်ာပါ။ အရက္ေသာက္လို႔ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ
မ်ိဳးက ယာယီ သေဘာပါ။ အရက္ေၾကာင့္ ေကာင္းတာေလး ေတြ လည္း ရွိပါတယ္။ တေန႔ ကို အရက္
တပက္၊ ႏွစ္ပက္ ေသာက္ တာ မ်ိဳးက ႏွလံုး ေသြးေၾကာ ေရာဂါ ကို ကာကြယ္ ေပး သလို၊ လိင္ဆိုင္ရာ
လႈပ္ရွားမႈ ေတြမွာလည္း အေထာက္ အကူ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

ေဆးဝါး

ကိုယ္ ေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆးဝါးေတြ ကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ အိပ္ရာဝင္ကိစၥမွာ လႊမ္းမိုးေနတယ္ ဆိုတာ
အထူးသတိထား ရပါမယ္။ ေသြးတိုးက်ေဆးေတြ၊ အဆီက်ေဆးေတြ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ
နဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာဖို႔ ေသာက္တဲ့ ေဆးေတြက လိင္ဆိုင္ရာ စိတ္ဆႏၵ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ မူး
ယစ္ ေဆးဝါး အႏြယ္ ဝင္ ျဖစ္တဲ့ အဖက္ တမင္း၊ ကိုကင္း၊ ေဆးေျခာက္ ဆိုတာ ေတြ ကလည္း အမ်ိဳး
သားေတြရဲ႕ လိင္မႈဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ရည္ အတြက္ ျပႆနာေတြ ပါပဲ။

စိတ္ဖိစီးမႈ

အလုပ္မွာ အိမ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ႀကံဳေနရသူ အတြက္ေတာ့ စိတ္လန္းဆန္း တက္ႂကြမႈ ဘယ္လိုမွ ရ
နိုင္မွာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈက ခႏၶာကိုယ္ တခုလံုးက ရွိသမွ် အစိတ္အပိုင္း အားလံုးကို ထိခိုက္
ေနွာင့္ေႏွးေစရာမွာ လိင္အဂၤါေတြ လည္းအပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘဝေနထိုင္နည္းေတြ ေျပာင္းလဲၿပီး
စိတ္ဖိစီးမႈကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းႏိုင္မွသာ ေနေကာင္း ထိုင္သာနဲ႔ စိတ္ေတြလည္း ေျပေလ်ာ့မွာ ပါ။ ပံုမွန္
ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ လုပ္တာ၊ အိပ္ေရး ဝ၀ အိပ္တာ၊ ကိုယ္တိုင္ မေျဖရွင္း နိုင္တဲ့ ျပႆနာ မ်ိဳးေတြ
အတြက္ တတ္ကြ်မ္း သူရဲ႕ အကူ အညီ ရယူၿပီး စိတ္ ဖိစီးမႈ ေျဖေလ်ာ့ တာေတြက လိင္မႈဆိုင္ရာ စြမ္း
ရည္ကို ျပန္လည္ အသက္ဝင္ေစမွာပါ။

ေဒါသ

လိင္မႈကိစၥ စြမ္းေဆာင္ ရာမွာ သက္ဆိုင္ရာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းကို ေသြးေတြ ေရာက္ဖို႔ အတြက္ ေသြး
ေၾကာေတြ က်ယ္လာရ ပါတယ္။ ေဒါသျဖစ္လာ တဲ့အခါ ေသြးေတြက မ်က္ႏွာဆီေရာက္ၿပီး နီရဲ ေျပာင္
တင္းလာ တတ္ေပမယ့္ လိင္စြမ္းေဆာင္ရမယ့္ ေနရာဆီေတာ့ မေရာက္ေတာ့ပါဘူးတဲ့။ ကိုယ့္ေဒါသနဲ႔
ကိုယ္ဆိုတဲ့ စကားေလးလိုေပါ့။

ေဒါသႀကီးနဲ႔ေတာ့ ႐ိုမန္တစ္ လို႔လည္း မျဖစ္ဘူး မဟုတ္လား။ ကိုယ့္လိင္ ဆက္ဆံေဖာ္ကို ေဒါသျဖစ္
တာမ်ိဳးမွ မဟုတ္ ပါဘူး။ ဘယ္လို ေဒါသ မ်ိဳးမဆို လိင္မႈ ကိစၥ အတြက္ အဆင္ မေျပပါဘူး။ က်ိတ္ၿပီး
ထြက္ေနတဲ့ ေဒါသ၊ ေပါက္ကြဲ ျပေနတဲ့ ေဒါသ အားလံုးက အိစက္ ညက္ေညာ တဲ့ ဖဲေမြ႔ရာ ေပၚဝယ္
ဇာတ္လမ္း ကျပဖို႔ မဆီေလ်ာ္တဲ့ အေၾကာင္း အထူးေျပာျပဖို႔ မလိုဘူး ထင္ပါရဲ႕။

စိုးရိမ္ေသာက

အထူးသျဖင့္ လုပ္ႏိုင္ပါ့မလား ဆိုတဲ့ စိုးရိမ္မႈက ပိုၿပီးခက္ခဲေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ပါပဲ။ တျခားကိစၥေတြ
အတြက္ စိုးရိမ္ေသာက ေရာက္ေနရတာေတြက လည္း လိင္ဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈ က်ဆင္းေစသလို
အိပ္ရာထဲေရာက္ရင္ အဆင္ ေျပပါ့မလားလို႔ ႀကိဳၿပီး ေတြးပူ ေနတာကလည္း တကယ့္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္
စြမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ စိုးရိမ္ ပူပန္တာေၾကာင့္ ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ အဆင္မေျပေတာ့ဘူးေပါ့။ လိင္
မႈ ဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြမွာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါ့ မလား ဆိုၿပီး စိတ္ပူ၊ စိတ္ပူလို႔ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ ဆိုတဲ့ သံ
သရာ စက္ဝိုင္းက ပတ္ခ်ာလည္ေနၾကတာ မ်ားေလရဲ ့။

သက္လတ္ပိုင္း အေျပာင္းအလဲ

သက္လတ္ပိုင္း ေရာက္လာရင္ ဗိုက္ကေလးေတြ ရႊဲလာတတ္ၾကတယ္ မဟုတ္လား။ ဝၿဖိဳးလာတဲ့ ခႏၶာ
ကိုယ္နဲ႔အတူ လိင္ကိစၥကလည္း ငယ္ငယ္ကနဲ႔ စာရင္ေတာ့ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့လာတာပါပဲ။ ဝ
တဲ့ သူေတြမွာ က်ားေဟာ္မုန္း ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး လိင္ဆိုင္ရာ ဆႏၵေရာ၊ စြမ္းေဆာင္မႈပါ ေလ်ာ့
လာ တတ္ပါတယ္။ အဝလြန္လာရင္ ေသြးတိုး ေရာဂါကလည္း ကြ်ဲကူးေရပါ ဝင္လာၿပီး ေသြးေၾကာေတြ
မာလာ တဲ့အခါ လိင္အဂၤါဆီ ေသြးေတြ ေရာက္ဖို႔ လန္းရႊင္ဖို႔ရာ ခက္ခဲလာေတာ့ တာပါပဲ။

ကိုယ့္႐ုပ္ ကိုယ္ျပန္ၾကည့္

မွန္ထဲၾကည့္လို႔ ကိုယ့္႐ုပ္ကိုယ္ သေဘာက်ေနမွ ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ကလည္း ကိုယ့္ကိုႏွစ္သက္
မယ္လို႔ ႐ိုး႐ိုးပဲ မွတ္လိုက္ၾက ပါစို႔။ ကိုယ့္ ႐ုပ္သြင္ျပင္ကို ကိုယ္ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ၿပီး စိတ္တိုင္း
ေလး က်ေနမွ အိပ္ရာထဲက ကိစၥမွာလည္း ေခ်ာေမြ႔ႏိုင္မယ္ ဆိုတာ ယံုလိုက္ပါ။

ဆႏၵနည္းပါးမႈ

ဒါကေတာ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေလ်ာ့က် အားနည္း တာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ လိင္ ကိစ ၥအေပၚ စိတ္ဝင္စားမႈ
နည္းပါးတဲ့ အရင္းခံစိတ္ ရွိတာမ်ိဳးပါ။ ကိုယ့္ဘာသာ အားငယ္ေနတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိုးရိမ္ေသာက၊ ေဆး
ဝါး စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ပင္ကိုယ္ လိင္စိတ္ဆႏၵ နည္းပါးသူမ်ိဳး ေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္။

က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေတာ္ မ်ားမ်ားက လိင္စြမ္းေဆာင္ ရမယ့္ အာ႐ံုေၾကာေတြ၊ ႂကြက္သားေတြ၊
ေသြးလည္ ပတ္မႈ ေတြကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးေၾကာေရာဂါေတြ၊ ေက်ာ႐ိုးထိ
ခိုက္ ဒဏ္ရာေတြက လန္းရမယ့္ ပန္းကို ႏြမ္းေစ၊ ညႇိဳးေစ ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ဆီးအိမ္ဆိုင္ရာ ခြဲစိတ္
မႈေတြကလည္း လိင္မႈဆိုင္ရာ အာ႐ံုေၾကာ၊ ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစတတ္ ပါတယ္။

ဒီေလာက္ ဆိုရင္ျဖင့္ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးဆိုင္ရာ သိထိုက္တာေလးေတြ သိသင့္သေလာက္ သိေလာက္
ၿပီ ထင္ပါရဲ႕။ အမ်ိဳးသား ေတြမွာ ႀကံဳတတ္ တဲ့ အခက္ အခဲက ကိုယ့္မွာ ဒီျပသာနာ ရွိေနတယ္ ဆိုတာ
ဆရာဝန္ ဆီ ထုတ္ေျပာဖို႔ အေတာ္ေလး ကသိ ကေအာက္ ျဖစ္တတ္ ၾကတာ ပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕
လိင္မႈဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈေတြ ပံုမွန္ ျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ အေၾကာင္းရင္းခံ ေတြကို ကုသဖို႔က အေရးႀကီးတယ္
မဟုတ္ပါလား။

ဆရာဝန္ကသာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကို ဆန္းစစ္ၿပီး အဓိက အေၾကာင္းကို ေထာက္ျပ ကုသေပးႏိုင္မွာပါ။

ဝိတ္ေလွ်ာ့တာလို၊ ေဆးလိပ္ ျဖတ္တာလို ဘဝေနနည္းေတြ အတြက္လည္း အႀကံေပးႏိုင္မွာပါ။

လိုအပ္ရင္ တျခားေရာဂါေတြ ကုသဖို႔၊ လိင္မႈကိစၥ အတြက္ သီးသန္႔ ေဆးဝါးေတြ ၫႊန္ၾကားဖို႔၊ ေဟာ္မုန္း
ကုထံုး ေတြ ေပးဖို႔ ဆံုးျဖတ္လမ္းျပေပးႏိုင္မွာပါ။

လူ႔ဘဝေရာက္တုန္း၊ ေလာကီထဲမွာ သံသရာ လည္တုန္း အခ်ိန္ေလးမွာ သဘာဝ လက္ေဆာင္ တပ္
မက္စရာ အာ႐ံု ခံစားမႈ အတြက္ ကိုယ့္မွာ အခက္အခဲ ျဖစ္ေနၿပီ၊ ျပႆနာရွိေနၿပီ ဆိုရင္ျဖင့္ တတ္
ကြ်မ္းသူနဲ႔သာ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး အႀကံေပးမႈ ခံယူလိုက္ပါ။ အားလံုးပဲ အဆင္ေျပ လန္းဆန္းႏိုင္ၾက
ပါေစ။

ဧရာ၀တီ-သတင္း႒ာန by Heavyrain
http://burma.irrawaddy.org/article/2015/01/09/69595.html

Read More »

Wednesday, September 17, 2014

ေျမြအဆိပ္ ေျဖေဆး အပင္



ရ႐ွိနိုင္ေသာ ေဒသ
  • ျမန္မာနိုင္ငံ အနွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။
  • ေရာက္ေလရာရာ အရပ္တိုင္းတြင္ ေတြ႔ျမင္ရေသာ အပင္ျဖစ္သည္။
  • ထိုအပင္၏ အရြက္မွာ ေဆးခါးရြက္ႏွင့္ တူၿပီး အပြင့္မွာ ခရမ္းေရာင္ ပန္းေလးမ်ား ျဖစ္သည္။
  • အပင္၏ အရြယ္အစားမွာ မတူညီပဲ တစ္ထြာ မွ သုံး - ေလးေပ အထိ ျမင့္သည္။
  • ထို အပင္ကို ရခိုင္မွ ေဆးပညာ ေလ့လာ လိုက္စားေသာ ဆရာေတာ္မွ လြန္ခ့ဲေသာ (၁၀) နွစ္ေလာက္
    ကပင္ ေျပာျပ ခ့ဲသျဖင့္ စမ္းသပ္ အသုံးျပဳ ခ့ဲရာ ရာႏႈန္းျပည့္ ေအာင္ျမင္ ခ့ဲသည္။
သံုးစြဲပံုႏွင့္ ကုသပံု အညြန္း
  1. ၄င္း ေဆးပင္ကို ခူးယူ လိုက္ပါ။
  2. ေရစင္ေနေအာင္ ေဆးလိုက္ပါ။
  3. ၿပီးလွ်င္ ပါးစပ္ထဲ ထည့္၍ ၀ါးလုိက္ပါ။
  4. ထြက္လာေသာ အရည္ကို အနာ၏ အ၀ေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။
  5. အဖတ္ကို ၿမိဳခ် လိုက္ပါ။
ေဆး အစြမ္း
  • ေႁမြေပြး၊ ေႁမြေဟာက္ စေသာ အဆိပ္ရိွေႁမြမ်ားႏွင့္ ကင္းကိုက္ခဲျခင္း၊ ငါးစူး၊ လိပ္ေက်ာက္စူးျခင္း၊ အေညာ္
    ဝင္၍ ေရာင္ရမ္း ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ကို အလ်င္အျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
  • အထူးသျဖင့္ ျပင္းထန္ေသာ ေႁမြေပြး ေႁမြေဟာက္ အဆိပ္မ်ားကို (၅) မိနစ္ခန္႔တြင္ လုံးဝ ေပ်ာက္ကင္းေစ
    ပါသည္။
  • ရုတ္တရက္ အေရးၾကံဳလာလွ်င္ ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးၿမီးတိုနည္းျဖင့္ လူ့အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေဖၚျပပါ ပံုထဲမွ အပင္ကို ေဆးက်မ္း အလိုအားျဖင့္ ဒႏၲသုခပင္ (ေတာဓားျပေဆးပင္) ဟု ေခၚပါသည္။

Credit to : ေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္ (ပူတာအို)

From: https://www.facebook.com/yin.htwe.503

Read More »

Wednesday, July 30, 2014

လင္မယား ဆက္ဆံ ရာမွာ ပါးစပ္ကို အသံုး ျပဳ ျခင္း (က်န္းမာေရး ေဆးစာ) - ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ



အရင္က ဒီလို ေဆးပညာ စာမ်ိဳးကို အမ်ား ဖတ္တဲ့ ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာ မတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ ျပည့္မွ ဖတ္ပါ ေဆးပညာ စာမ်ား ‘ဘေလာ့ခ္’ ပ်က္ သြား လို႔သာ တင္ ပါတယ္။ နားလည္မႈ ေပးေစ လို ပါတယ္။

Q: ကြ်န္ေတာ္ သိခ်င္ တာေလး ရွိလို႔ ေမး ပါရေစ ဆရာ။ Oral Practice and STDs ဆက္ဆံ ရာမွာ ပါးစပ္ကို သံုးရင္ ရႏိုင္တဲ့ ကူးစက္ ေရာဂါေတြ အေၾကာင္း သိခ်င္ လို႔ပါ။

လိင္ ဆက္ဆံ ရာမွာ ပါးစပ္ကို သံုးလို႔လဲ လိင္က တဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရႏိုင္တယ္။

(၁) HIV
လိင္က တဆင့္ ကူးစက္ ေရာဂါ ရဘို႔ ႏိႈင္းယွဥ္ ရင္ အႏၲရာယ္ နည္းတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနားနဲ႔ စအိုလမ္း ေတြထက္ နည္းတယ္။ ကူးစက္ ဘို႔ မျဖစ္ ႏိုင္ တာ ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Latex ေလး တက္စ္ ကြန္ဒြမ္၊ Polyurethane ေပၚလီယူရီသိန္း ကြန္ဒြမ္၊ အမ်ိဳး သမီး သံုး ကြန္ဒြမ္ ေတြ ကေန ကူး စက္ ဘို႔ အခြင့္ အလမ္း ကို ထိထိ ေရာက္ ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္။ ျပဳလုပ္ ေပးသူရဲ့ ပါးစပ္ ေနရာမွာ ျပတ္ရွတာ၊ အနာ အဆာ ရွိတာ ဆိုရင္ ပိုၿပီး ကူးစက္ လာ ေစႏိုင္တယ္။ သုက္ရည္ ကို ပါးစပ္ထဲ ထည့္ ရင္လဲ အတူတူ ဘဲ။ သြား ေရာဂါ အတြက္ ခြဲစိတ္ ထားရ ရင္လဲ ျဖစ္ႏိုင္ တယ္။ တျခား လိင္ က တဆင့္ ကူးစက္ ေရာဂါ ေတြလဲ အတူတူဘဲ။ အဓိက ကေတာ့ ျပဳလုပ္ ေပးသူ ျဖစ္တယ္။

(၂) Herpes ေရယံု
Genital herpes လိင္ လမ္း ေရယံုကို ျဖစ္ေစ တာက HSV-2 နဲ႔ ပါးစပ္ - ႏႈပ္ခမ္း ေရယံုကို ျဖစ္ေစ တာက HSV-1 ဗိုင္းရပ္စ္ အမ်ိဳး အစား မတူ ၾကပါ။ ဒါေပမဲ့ ၂ မ်ိဳးလံုး ဟာ ပါးစပ္ကို ဆက္ဆံ ရာမွာ သံုးလို႔ ေနရာ ၂ ခုလံုး ကို ကူးစက္ လာႏိုင္တယ္။ ေရယံု ဟာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရ ဘဲလဲ ရွိေနႏိုင္ တာကို သတိျပဳ ရပါမယ္။ ကာကြယ္တဲ့ အေနနဲ႔ Zovirax (acyclovir) ေဆး သံုးရင္ အခြင့္ အလမ္းကို နည္းေစ ေပမဲ့ ရာခိုင္ႏွဳန္း ျပည့္ မဟုတ္ပါ။ ကြမ္ဒြမ္ က ေနလဲ အျပည့္ အဝ မကာကြယ္ ႏိုင္ပါ။ အေရျပား ကေန အေရျပား ကို ကူးစက္ ႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) HPV ၾကြက္ႏို႔
ကူးစက္ ႏိုင္တယ္။ ခံတြင္း ကင္ဆာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ ေတြကိုလဲ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ ကေန ဆက္ျဖစ္ လာႏိိုင္ တာကို သတိျပဳ ရပါမယ္။ HPV ပိုးဟာ ပိုးရွိ မိခင္ ကေန ေမြးလာမဲ့ ကေလး ကိုလဲ ေမြးဖြါး ျဖစ္စဥ္ အတြင္းမွာ ကူးစက္ ႏိုင္တယ္။ ကြန္ဒြမ္နဲ႔ Dental dams သြား တပ္ စရာေတြ ကေန ကူး စက္မဲ့ အခြင့္ အလမ္းကို နည္းေစ ႏိုင္တယ္။ ဒါလဲ ရာႏွဳန္းျပည့္ မဟုတ္ပါ။

(၄) Gonorrhea ဂႏိုးရီးယား
ကေန႔ ကာလမွာ လူငယ္ လူရြယ္ေတြ လည္ေခ်ာင္း နာလို႔ လာရင္ ဂႏိုးရီးယား ပိုးေၾကာင္ ျဖစ္ေန သူေတြ တိုး လာတယ္။ ကုသ ရလဲ အေတာ္ ခက္ခဲ လွတယ္။ ဆက္ဆံ သူႏွစ္ဦးမွာ အျပန္ အလွန္ ကူးေစတယ္။ ကြန္ဒြမ္နဲ႔ Dental dams သြားတပ္ စရာေတြ ကေန ကူးစက္မဲ့ အခြင့္ အလမ္း ကို ေကာင္း ေကာင္း ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္။

(၅) Chlamydia ကလာမိုင္းဒီးယား
ျပဳလုပ္ ေပးသူ ကိုေရာ အျပဳ ခံသူ ကိုပါ ကူးေစ ႏိုင္တယ္။

(၆) Syphilis ဆစ္ဖလစ္
အလြန္ ကူးစက္ ႏိုင္တယ္။ အေမရီး ကားမွာ ဆစ္ဖလစ္ ျဖစ္သူ ေတြရဲ႕ ၁၅% ဟာ ပါးစပ္ သံုးရာ ကေန ကူးတာ ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာ ေတြ ရွိေနခ်ိန္ (အဆင့္ ၁ + ၂) မွာ ကူးစက္တယ္။ သတိျပဳ ဘို႔က မနာတဲ့ အနာ ျဖစ္လို႔ ေရာဂါ ရွိေန တာကို မသိဘဲ ေနတတ္တယ္။ VDRL ေသြး စစ္ မွ သာ ပိုးရွိ - မရွိ သိတယ္။

(၇) Hepatitis B ဘီပိုး
သုေတသန ေတြ လုပ္ေပမဲ့ အခ်ဳပ္ေျပာဘို႔ မေသျခာ ေသးပါ။ Oral-anal contact (ပါးစပ္+စအို) လမ္း ကေန ဆိုရင္ေတာ့ Hepatitis A ကူး စက္ မွာ ေသခ်ာတယ္။ Hepatitis B အတြက္ လဲ မကူးဘူး လို႔ ေျပာ မရပါ။ (ေအ) ေရာ (ဘီ) ေရာကို ကာကြယ္ ေဆး ထိုးထား ႏိုင္ပါတယ္။

(၈) Yeast Infection မိႈပိုး
Fungal infection (ဖန္းဂတ္စ္) လို႔လဲ ေခၚတယ္။ မိႈပိုး ေတြက လူတိုင္း လိုလိုမွာ ရွိေန ႏိုင္တယ္။ ေနရာ အမ်ား အျပားမွာ ေနႏိုင္တယ္။ လိင္ ဆက္ဆံ မႈ ကေန ကူးႏိုင္တာ ႏွစ္ေနရာ ရွိတယ္။ (၁) ပါးစပ္နဲ႔ (၂) ဗဂ်ိဳင္းနား ျဖစ္တယ္။ ပါးစပ္ထဲမွာ ပိုးရွိေန ေပမဲ့ ဘာမွ မျဖစ္ သလို ေနႏိုင္လို႔ ေျပာ မရဘူး။ ဥပမာ ကေလးငယ္ ေလးေတြ ကို ႏို႔တိုက္ရင္ လွ်ာမွာ ‘မွက္ခရု’ ျဖစ္ တာက မိခင္ႏို႔ ကေန ကူးလာ တာ ျဖစ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြ ‘ဗဂ်ိဳင္းနား’ ကေန အျဖဴဆင္း တာလဲ အေတာ္ မ်ားမ်ားက Vaginal yeast infection မိႈ (ဖန္းဂတ္စ္) ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ အဲတာလဲ ပိုးရွိ ေနေပမဲ့ ဘာမွ မျဖစ္ သလို ေန တတ္ေသးတယ္။ အပ်ိဳေတြ မွာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဗက္တီးယား ေသေဆး ေသာက္ တာ၊ ရာသီဥတု ပူအိုက္ စြပ္စို တာ ကေန ျဖစ္ တတ္တယ္။ ဝတဲ့ သူေတြ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူေတြ၊ HIV ရွိသူ ေတြနဲ႔ ေသြးဆံုး သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ တတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးကု ရတာ မခက္ပါ။

From: ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

HIM


Read More »